こんばんは☽
京都北部の移動ヨガ教室 スタジオラックス
ヨガインストラクターのミナツです。
先日マインドフルネスのセミナーを受けてきました😊
3回にわたり、マインドフルネスについて学びました
ストレス軽減や脳トレ、新しく始めるとこがうまくいきやすくなる✨
そんなマインドフルネス
次回のカンマのレッスンはココロカラダリセットヨガ
最後にこのマインドフルネス瞑想も取り入れます
ぜひご参加ください💓
それでは、明日も皆様が健康で安全で幸せでありますように。
本日も読んでいただきありがとうございました。ナマステ
福知山・舞鶴のヨガ教室
京都北部の移動ヨガ教室 studio LUX minatsu
