こんばんは☽
京都北部の移動ヨガ教室 スタジオラックス
ヨガインストラクターのミナツです。
先週より始めている美腹月間
内容としては
毎日5分の腹筋トレーニング
日常生活で膣を締める意識
今はこれだけです
でも日常生活の意識を変えるてとっても大事ですよね
座っている時も姿勢よく
これだけで腹筋背筋を鍛える
意識変化にチャレンジしてみましょう♡
それでは、明日も皆様が健康で安全で幸せでありますように。
本日も読んでいただきありがとうございました。ナマステ
福知山・舞鶴のヨガ教室
京都北部の移動ヨガ教室 studio LUX minatsu
