こんばんは☽
京都北部のヨガ教室 スタジオラックス
ヨガインストラクターのミナツです。
今日は西宮にてヨガレッスンでした😊
美姿勢ヨガ
姿勢が綺麗な人は美しい
そんな美しい人になりたくて考えた内容です。
美しい姿勢って？
すっと背筋が伸びて、胸が開いている
胸を開くために、肩甲骨周りの筋肉をほぐして可動域を広げます。
胸の筋肉もほぐします。
胸の筋肉が固まっていると縮こまり肩が内側に入ってしまいます
ほぐして胸を広げる。
そして肩甲骨周りの筋肉につながっている
背中、股関節もほぐししなやかに♡
そんな内容になっています
レッスンを受けて頂いた方は、肩甲骨周りが筋肉痛になりました！とうれしいお言葉
美姿勢ヨガでしっかり動かせた証拠ですね
明日は舞鶴でヨガレッスンです！
是非お越しくださいませ😊
それでは、明日も皆様が健康で安全で幸せでありますように。
本日も読んでいただきありがとうございました。ナマステ
福知山・舞鶴
京都北部ヨガ教室 studio LUX minatsu
