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  • minatsu studioLUX

西宮ヨガ

こんばんは☽


京都北部のヨガ教室 スタジオラックス

ヨガインストラクターのミナツです。



今日は西宮にてヨガレッスンでした😊



美姿勢ヨガ




姿勢が綺麗な人は美しい



そんな美しい人になりたくて考えた内容です。




美しい姿勢って?



すっと背筋が伸びて、胸が開いている




胸を開くために、肩甲骨周りの筋肉をほぐして可動域を広げます。



胸の筋肉もほぐします。



胸の筋肉が固まっていると縮こまり肩が内側に入ってしまいます




ほぐして胸を広げる。




そして肩甲骨周りの筋肉につながっている


背中、股関節もほぐししなやかに♡




そんな内容になっています





レッスンを受けて頂いた方は、肩甲骨周りが筋肉痛になりました!とうれしいお言葉




美姿勢ヨガでしっかり動かせた証拠ですね




明日は舞鶴でヨガレッスンです!




是非お越しくださいませ😊





それでは、明日も皆様が健康で安全で幸せでありますように。



本日も読んでいただきありがとうございました。ナマステ




福知山・舞鶴

京都北部ヨガ教室 studio LUX minatsu











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