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  • minatsu studioLUX

美腹月間

おはようございます☀


京都北部のヨガ教室 スタジオラックス

ヨガインストラクターのミナツです。




今回も美腹月間について



毎週月曜日に美腹ヨガとして筋トレを50分間しています



翌日の筋肉痛を楽しみにしてたけど、今回は筋肉痛無し💦


筋肉が強くなってきたのかも!



もっと負荷をかけてやってみよう😊





筋トレをする前にまずお腹背中のマッサージが大切♡



脂肪を柔らかくしてからトレーニングしましょう




固まっている脂肪 セルライトは痩せにくいです


柔らかい脂肪は痩せやすくなります





まずは脂肪を柔らかくするところから




継続が大切ですよ!




今日も頑張ります😊






それでは、本日も皆様が健康で安全で幸せでありますように。



本日も読んでいただきありがとうございました。ナマステ




福知山・舞鶴

京都北部ヨガ教室 studio LUX minatsu










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