美腹月間

こんばんは☽

京都北部の移動ヨガ教室　スタジオラックス

ヨガインストラクターのミナツです。

先週より始めている美腹月間

内容としては

毎日5分の腹筋トレーニング

日常生活で膣を締める意識

今はこれだけです

でも日常生活の意識を変えるてとっても大事ですよね

座っている時も姿勢よく

これだけで腹筋背筋を鍛える

意識変化にチャレンジしてみましょう♡

それでは、明日も皆様が健康で安全で幸せでありますように。

本日も読んでいただきありがとうございました。ナマステ

福知山・舞鶴のヨガ教室

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