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  • minatsu studioLUX

美腹月間

こんばんは☽


京都北部の移動ヨガ教室 スタジオラックス

ヨガインストラクターのミナツです。



先週より始めている美腹月間


内容としては


毎日5分の腹筋トレーニング

日常生活で膣を締める意識


今はこれだけです




でも日常生活の意識を変えるてとっても大事ですよね



座っている時も姿勢よく


これだけで腹筋背筋を鍛える




意識変化にチャレンジしてみましょう♡




それでは、明日も皆様が健康で安全で幸せでありますように。



本日も読んでいただきありがとうございました。ナマステ




福知山・舞鶴のヨガ教室

京都北部の移動ヨガ教室 studio LUX minatsu







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