minatsu studioLUX
ヨガアーサナ
こんばんは☽
京都北部の移動ヨガ教室 スタジオラックス
ヨガインストラクターのミナツです。
本日はヨガのアーサナ(ポーズ)について
前屈のポーズ
簡単なポーズに感じますが、前屈ポーズが深まればいいことづくめ☆
姿勢改善、血行促進、むくみ解消、下半身強化
前屈だけで?とびっくりですよね
使うべき筋肉を使ってポーズをとることで身体は変わります!!
その感動を皆さんにも味わってほしいです💓
では、明日も皆様は健康で安全で幸せでありますように。
本日も読んでいただきありがとうございました。ナマステ
福知山・舞鶴のヨガ教室
京都北部の移動ヨガ教室 studio LUX minatsu
