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  • minatsu studioLUX

ヨガアーサナ

こんばんは☽


京都北部の移動ヨガ教室 スタジオラックス

ヨガインストラクターのミナツです。



本日はヨガのアーサナ(ポーズ)について


前屈のポーズ


簡単なポーズに感じますが、前屈ポーズが深まればいいことづくめ☆


姿勢改善、血行促進、むくみ解消、下半身強化


前屈だけで?とびっくりですよね



使うべき筋肉を使ってポーズをとることで身体は変わります!!



その感動を皆さんにも味わってほしいです💓



では、明日も皆様は健康で安全で幸せでありますように。



本日も読んでいただきありがとうございました。ナマステ




福知山・舞鶴のヨガ教室

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