ヨガアーサナ

こんばんは☽

京都北部の移動ヨガ教室　スタジオラックス

ヨガインストラクターのミナツです。

本日はヨガのアーサナ（ポーズ）について

前屈のポーズ

簡単なポーズに感じますが、前屈ポーズが深まればいいことづくめ☆

姿勢改善、血行促進、むくみ解消、下半身強化

前屈だけで？とびっくりですよね

使うべき筋肉を使ってポーズをとることで身体は変わります！！

その感動を皆さんにも味わってほしいです💓

では、明日も皆様は健康で安全で幸せでありますように。

本日も読んでいただきありがとうございました。ナマステ

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