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  • minatsu studioLUX

マタニティヨガ

こんばんは☽


京都北部の移動ヨガ教室 スタジオラックス

ヨガインストラクターのミナツです。



本日インスタでもあげましたが

マタニティヨガのお話💓


幸せのマタニティヨガ


なぜ妊娠中にヨガをするのか


マタニティヨガの効果は

〇むくみや冷えの改善

〇リラックス効果

〇出産に向けての身体づくり

〇産後の回復促進

など出産産後にいいことづくめなんです✨



筋肉があることで

妊娠中の体の不調は軽くなりますし

(実際私はほぼありませんでした。臨月に軽い腰痛や股関節のゆるみぐらいでした)

産後の回復も早くなります😊



何より妊娠中を楽しんで過ごしたいですよね。


そのためにヨガはもってこい!



福知山でマタニティヨガをしているので

詳しくはHPご覧ください💓



れでは、明日も皆様は健康で安全で幸せでありますように。



本日も読んでいただきありがとうございました。ナマステ




福知山・舞鶴のヨガ教室

京都北部の移動ヨガ教室 studio LUX minatsu




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