minatsu studioLUX
マタニティヨガ
こんばんは☽
京都北部の移動ヨガ教室 スタジオラックス
ヨガインストラクターのミナツです。
本日インスタでもあげましたが
マタニティヨガのお話💓
幸せのマタニティヨガ
なぜ妊娠中にヨガをするのか
マタニティヨガの効果は
〇むくみや冷えの改善
〇リラックス効果
〇出産に向けての身体づくり
〇産後の回復促進
など出産産後にいいことづくめなんです✨
筋肉があることで
妊娠中の体の不調は軽くなりますし
(実際私はほぼありませんでした。臨月に軽い腰痛や股関節のゆるみぐらいでした)
産後の回復も早くなります😊
何より妊娠中を楽しんで過ごしたいですよね。
そのためにヨガはもってこい!
福知山でマタニティヨガをしているので
詳しくはHPご覧ください💓
れでは、明日も皆様は健康で安全で幸せでありますように。
本日も読んでいただきありがとうございました。ナマステ
福知山・舞鶴のヨガ教室
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