マタニティヨガ

こんばんは☽

京都北部の移動ヨガ教室　スタジオラックス

ヨガインストラクターのミナツです。

本日インスタでもあげましたが

マタニティヨガのお話💓

幸せのマタニティヨガ

なぜ妊娠中にヨガをするのか

マタニティヨガの効果は

〇むくみや冷えの改善

〇リラックス効果

〇出産に向けての身体づくり

〇産後の回復促進

など出産産後にいいことづくめなんです✨

筋肉があることで

妊娠中の体の不調は軽くなりますし

（実際私はほぼありませんでした。臨月に軽い腰痛や股関節のゆるみぐらいでした）

産後の回復も早くなります😊

何より妊娠中を楽しんで過ごしたいですよね。

そのためにヨガはもってこい！

福知山でマタニティヨガをしているので

詳しくはHPご覧ください💓

れでは、明日も皆様は健康で安全で幸せでありますように。

本日も読んでいただきありがとうございました。ナマステ

福知山・舞鶴のヨガ教室

京都北部の移動ヨガ教室 studio LUX minatsu