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  • minatsu studioLUX

マインドフルネス

こんばんは☽


京都北部の移動ヨガ教室 スタジオラックス

ヨガインストラクターのミナツです。



先日マインドフルネスのセミナーを受けてきました😊



3回にわたり、マインドフルネスについて学びました



ストレス軽減や脳トレ、新しく始めるとこがうまくいきやすくなる✨



そんなマインドフルネス




次回のカンマのレッスンはココロカラダリセットヨガ


最後にこのマインドフルネス瞑想も取り入れます




ぜひご参加ください💓





それでは、明日も皆様が健康で安全で幸せでありますように。



本日も読んでいただきありがとうございました。ナマステ




福知山・舞鶴のヨガ教室

京都北部の移動ヨガ教室 studio LUX minatsu








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