マインドフルネス

こんばんは☽

京都北部の移動ヨガ教室　スタジオラックス

ヨガインストラクターのミナツです。

先日マインドフルネスのセミナーを受けてきました😊

3回にわたり、マインドフルネスについて学びました

ストレス軽減や脳トレ、新しく始めるとこがうまくいきやすくなる✨

そんなマインドフルネス

次回のカンマのレッスンはココロカラダリセットヨガ

最後にこのマインドフルネス瞑想も取り入れます

ぜひご参加ください💓

それでは、明日も皆様が健康で安全で幸せでありますように。

本日も読んでいただきありがとうございました。ナマステ

福知山・舞鶴のヨガ教室

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