セルフコンパッション

こんばんは☽

京都北部の移動ヨガ教室　スタジオラックス

ヨガインストラクターのミナツです。

セルフコンパッションって言葉聞いたことありますか？

先日セルフコンパッションについて

セミナーを受ける機会があったので学んできました。

自分を大切にすること。

皆さん、自分を大切にしてあげていますか？

自分の苦手な事や短所に対して、

厳しくならず、受け入れられていますか？

ワタシはまだまだ自分を大切にしてあげれていないところがありました。

自分を大切にすることで、自分らしく生きる事ができる。😊

自分らしく生きているつもりでも

どこかで良い人を演じていたり、自分に無理をさせていたり

そのことに気づいてあげれていなかったり。

自分を見つめる事で

気づいてあげれる事があります。

ヨガでも自分を見つめて受け入れてあげることが大切です。

今の自分を大切にして

まだ気づいていない自分自身の声に気づいてあげましょう♡

では、明日も皆様は健康で安全で幸せでありますように。

本日も読んでいただきありがとうございました。ナマステ

福知山・舞鶴のヨガ教室

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