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  • minatsu studioLUX

お腹引き締め月間:残り1週間

こんばんは☽


京都北部のヨガ教室 スタジオラックス

ヨガインストラクターのミナツです。



美腹月間が残り1週間になりました。


途中経過としてはマイナス2センチ!すごい!



毎日トレーニングを続けていると、インナーが鍛えられている実感があります。



段々負荷をかけたトレーニングが出来るようになっている。



バランスポーズが取りやすくなっている。




インナーが鍛えられる事でバランスがとりやすくなります。



片足のバランスポーズって足も大切ですが、お腹もとっても大事なんです!



どのポーズでもお腹のインナーはとっても大事!



なのでインナーが鍛えられることで


どのポーズも取りやすくなります




腹筋後はしっかりとお腹を伸ばしてあげることも忘れずに


綺麗なお腹を目指しましょう✨




それでは、明日も皆様が健康で安全で幸せでありますように。



本日も読んでいただきありがとうございました。ナマステ




福知山・舞鶴

京都北部ヨガ教室 studio LUX minatsu






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