こんばんは☽ 京都北部の移動ヨガ教室　スタジオラックス ヨガインストラクターのミナツです。 ここ最近早起きが出来ずにいます💦 朝は5時に起きるといいそうですよ。 一日を良いエネルギーで過ごすためにも早起き大作戦です！ 朝は良いエネルギーが流れています。...

こんばんは☽ 京都北部の移動ヨガ教室　スタジオラックス ヨガインストラクターのミナツです。 本日はマインドフルネス。 みなさん聞いたことありますか？ 簡単に言えば瞑想の一つです。 今の自分に起こっていること等に気づくこと。 良い悪いのジャッジはつけずに。...

こんばんは☽ 京都北部の移動ヨガ教室　スタジオラックス ヨガインストラクターのミナツです。 今日はヨガマットについて studioLUXのヨガマットはインテリアにもなるマットをご用意しております。 12月よりヨガマットをレンタルされる方はレンタル料を頂いております。...

こんばんは☽ 京都北部の移動ヨガ教室　スタジオラックス ヨガインストラクターのミナツです。 この前家族で天橋立にお出かけしてきました😊 近いところに住んでいるのに行くのは初めてだったんです！ 海のそばだったり、 高いところの自然って気持ちいいですよね...

こんばんは☽ 京都北部の移動ヨガ教室　スタジオラックス ヨガインストラクターのミナツです。 本日インスタでもあげましたが マタニティヨガのお話💓 幸せのマタニティヨガ なぜ妊娠中にヨガをするのか マタニティヨガの効果は 〇むくみや冷えの改善 〇リラックス効果...

こんばんは☽ 京都北部の移動ヨガ教室　スタジオラックス ヨガインストラクターのミナツです。 みなさんはよく行く居酒屋だったりお店だったりありますか？ ワタシは大体お酒を飲みに行くところが決まっています💓 そのお陰か、顔を覚えて頂いて、お久しぶりです！や、こんばんは！...

こんばんは☽ 京都北部の移動ヨガ教室　スタジオラックス ヨガインストラクターのミナツです。 お休みの日は洗濯や掃除を午前中にやります。 家事は好きではありませんが、午前中に集中して終わらすと すっきりしてその後のフットワークが軽くなります😊...

こんばんは☽ 京都北部の移動ヨガ教室　スタジオラックス ヨガインストラクターのミナツです。 今日は少し寒く感じました。 今年は秋を感じる時間が長い感じがします☺️ 晴れている時は気持ちの良い暖かさで、夜は寒い❄️ 心地の良い日々ですが、...

こんばんは☽ 京都北部の移動ヨガ教室　スタジオラックス ヨガインストラクターのミナツです。 さてさて予定がギュッと詰まっていた10日間が過ぎ去り ゆったりとした日を過ごしました。 丸一日家から出なかったのは久しぶりで なんだかそわそわしました（笑）😊...

こんばんは☽ 京都北部の移動ヨガ教室　スタジオラックス ヨガインストラクターのミナツです。 今日は福知山のtomtomさんにて マタニティもできるリラックスヨガのレッスンでした😊 身体をほぐすのをメインに ゆったりとした内容。...

こんばんは☽ 京都北部の移動ヨガ教室　スタジオラックス ヨガインストラクターのミナツです。 舞鶴でのレギュラーヨガレッスンが決定しました😊 第1.2.4土曜日　10：00～11；00です💓 11月からスタートですが、11月12月1月はイレギュラーなので日程ご注意ください...

こんばんは☽ 京都北部の移動ヨガ教室　スタジオラックス ヨガインストラクターのミナツです。 実はこの前プチぎっくり腰になりました。 腰痛系は初の経験なので、本当にプチぎっくりなのかもわからなかったのですが(;'∀') ふとした拍子に腰が痛くなって、なんとも間抜けな歩き方に（...

こんばんは☽ 京都北部の移動ヨガ教室　スタジオラックス ヨガインストラクターのミナツです。 今日は暑かったですね。 神戸におりましたが、最近の寒さに服装を合わせたら暑くて暑くて🌞 しかし今年は秋を感じます 日が差すと心地の良い暑さの日が多いですね。...

こんばんは☽ 京都北部の移動ヨガ教室　スタジオラックス ヨガインストラクターのミナツです。 今日は家族で旧中六人部小学校へ行ってきました。 小学校リノベーションです 廃校活用という事でヨガも出来たらと、見に行ってきました。 いちごハウスは始まるようで、...

こんばんは☽ 京都北部の移動ヨガ教室　スタジオラックス ヨガインストラクターのミナツです。 本日は西宮のマッサージ店でヨガレッスンをしてきました！ 初めて行くところでドキドキわくわくして向かうと 素敵なスタッフさんばかりで だんだんホカホカ、気持ちもリラックスして...

こんばんは☽ 京都北部の移動ヨガ教室　スタジオラックス ヨガインストラクターのミナツです。 さて本日は出身地の福知山市について 私は高校生のころ、福知山にいる人たちはほとんどが福知山出身の人ばかりだと思っていました。 なんとも世間知らずな考えだなあと今では😊💦...

こんばんは☽ 京都北部の移動ヨガ教室　スタジオラックス ヨガインストラクターのミナツです。 本日は福知山にてプレレッスンでした。 ヨガを通してご縁が出来るのがとても嬉しいです☆彡 身体を動かした後心地よい疲れと、 疲れたのにあふれるエネルギーを皆さんに感じていただきたい。...

こんばんは☽ 京都北部の移動ヨガ教室　スタジオラックス ヨガインストラクターのミナツです。 10月10日のパークヨガもうすぐですね！ 屋外のヨガは一番は天気です☀ どうやら台風が来るようで今のところ10日は雨、、、☔ どうにか！はれてほしい！！ と願うばかりの本日でした。...

こんばんは☽ 京都北部の移動ヨガ教室　スタジオラックス ヨガインストラクターのミナツです。 今日は三田のアウトレットにお買い物してきました。 新しく何かを買うときはとても慎重になります。 長くそれを使う事ができるのか、 昔はよく散財をしていて、買っても着ない、使わない...

こんばんは☽ 京都北部の移動ヨガ教室　スタジオラックス ヨガインストラクターのミナツです。 みなさん、ヨガとはなんだと思いますか？ エクササイズだと思っている方が多いかと思います。 ヨガとは、 この世界が誕生した時には既に存在していたといわれています。...